Что же происходит с нашим мозгом во время пандемии?

Как нарушается баланс между разумом и эмоциями?

Чем мы занимаемся непрерывно? Дышим? Не только.

Мы сидим в интернете и гаджетах, мало двигаемся, нарушаем режим дня.

Мы находимся в стрессе и апатии.

Пандемия нового коронавируса – один из таких критических моментов в социальном и нейробиологическом смысле.

С одной стороны, она поставила нас перед необходимостью принимать массу важных решений.

С другой стороны, создала стрессовую обстановку.

Но именно в этот ответственный момент проще всего допустить ошибку.

Почему? Потому что обычно под влиянием стресса мы принимаем худшие решения в жизни.

У мозга два центра принятия решений: кора полушарий, отвечающая за рациональное мышление, и лимбическая система, управляющая эмоциями.

Самая трезвомыслящая часть рационального центра – префронтальная кора.

А самая бесшабашная часть лимбической системы – амигдала: неиссякающий источник страха, тревоги и агрессии.

Во время затяжного стресса и при отсутствии психологической поддержки в организме выделяются глюкокортикоиды – это класс стрессовых

гормонов, которые делают две вещи: активируют амигдалу и одновременно тормозят активность префронтальной коры, не давая ей вовремя одернуть

слетевшую с катушек лимбическую систему.

Нейробиологические исследования показывают, что стресс всегда влияет на процесс принятия решений именно так:

нарушает баланс между разумом и эмоциями.

И что мы делаем: вымещаем раздражение на более слабых; начинаем воспринимать нейтральные сигналы как враждебные; резко сокращаем круг

людей, которых считаем «своими».

Рост агрессии, искажение восприятия и снижение эмпатии означают сужение диапазона выбора в процессе принятия решений.

Вывод : надо контролировать наш мозг и свои решения.

Для этого надо двигаться и правильно питать свой мозг Мои рекомендации :Гало Гонсин -1/2 л в день , Гало Равсин– по 3 капсулы утром,

Гало Оксин -2 капсулы вечером, Гало Ньюсин – при повышенной тревожности!

И действовать по принципу старой пословицы: семь раз отмерь – один раз отрежь!

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2022 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?