Почему мы не худеем?

По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние двадцать лет общий избыточный вес землян вырос в три раза и достиг

угрожающих цифр.

По последним рас­четам один из трех взрослых людей в мире имеет избыточный вес, у одного из десяти – ожирение.

Никто не отрицает, что физические упражнения важны для хорошего самочувствия – от них сердце и легкие лучше работают,

они предотвращают рак и диабет.

 

А еще творят настоящие чудеса с настроением – стимулируют выброс гормонов, которые дают ощущение крепкого здоровья и

положительные эмоции.

У пожилых людей, которые раньше занимались хотя бы раз в неделю, на 30% больше шансов остаться в здравом уме и твердой памяти.

 

Но почему нет ожидаемого снижения веса от тренировок?

Исследователи из университета Лидса после многолетних наблюдений пришли к выводу, что желающие похудеть, которые выполняли

упражнения для потери веса, начинали есть в разы больше, причем не самую полезную еду, и стали меньше обращать внимание на овощи и

фрукты.

 

А это от того, что чувство голода после тренировок усиливается в разы и мы теряем контроль.

При этом доктора уверяют, что при физнагрузках мы действительно сжигаем больше жира (чем когда мы ничего не делаем), но это не

заставляет наше тело сжигать жир в последующие двадцать четыре часа.

На самом деле, после фитнеса жир сжигается с той же скоростью, как если бы мы все это время сидели на диване.

 

Вывод прост: к снижению веса надо подходить комплексно!

Это и диета, и здоровый сон и хорошее настроение.

Все это мы можем получить от Гало Слимсин кофемикс!

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2021 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?