МАССАЖ И САМОМАССАЖ КАК СРЕДСТВО УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Массаж – слово арабское или греческое и обозначает по-арабски – нежно надавливать, по-гречески – трогать или водить рукой.
Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме.
Записи о массаже появляются у арабов.
Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки.
Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции,
свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.
В Европе в средние века массаж не применялся из-за преследования инквизиции.
Только в период Возрождения снова возник интерес к культуре тела и массажу.
Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм.
Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки
выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса.
Есть много способов поддержания организма в отличном состоянии и один из них – массаж. Массаж – многогранное искусство, применяемое
практически в любой ситуации.
Люди многих профессий почти все рабочее время проводят на ногах.
Это отрицательно влияет на циркуляцию крови, что приводит к болям, спазмам и опуханию лодыжек.
Большинство людей периодически ощущают напряжение в области шеи и плеч.
Зачастую после трудного рабочего дня кажется, что на Ваши плечи наваливается жуткая усталость.
Существуют основные массажные движения:
1. Фиксация,захват масс массируемой области
2. Сдавливание, сжимание;
3. Раскатывание,раздавливание,саморазминание.
4. Вибрация. При вибрации массирующая рука или вибрационный аппарат передает телу массируемого колебательные движения.
5. Движение- это элементарные двигательные акты, характерные для того или иного сустава в зависимости от его физиологической подвижности.
Самомассаж с использованием Гало Динамического крема и Гало Соляриса, имеет свои преимущества: не надо быть массажистом, а можно просто
нанести крем на ноющую зону тела.
Поглаживая легкими движениями, мы усушаем микроциркуляцию крови и крем быстрей снимае напряжение и усталость.
Все гениальное просто!
Помоги себе сам с помощью наших кремов!
