Посленовогодняя диета 

Большое количество предновогодних, новогодних и посленовогодних застолий неизбежно приводит к повышению массы тела.

В этом году ещё добавился стресс от пандемии коронавируса,который мы семейно заедали!

Если мы начинаем бороться с лишним весом сразу после праздников, то мы можем быстро справиться с этой задачей.

 

Вот классические рекомендации:

1. Кушаем меньше (порция с ладошку), но чаще, отказываемся от перекусов на протяжении дня.

2. В меню включаем блюда из овощей, мяса и рыбы, приготовленных на пару или запеченых в духовке.

3. Чаще пьем кефиры и другие кисломолочные напитки, богатые кальцием и приводящие в норму работу кишечника.

Можно добавить к ним 2 капсулы Гало Клинсина.

4.Стараемся употреблять больше жидкости, лучше чистой воды (минимум 1,5 литра в день).

5. В программу снижения веса включаем блюда , которые любим. В противном случае вы быстро сорвётесь!

Я рекомендую к этому добавить разгрузочные дни с моно диетами:

творог до 5% жирности, каши – гречневая или рисовая на воде, овощной день или

фруктовый.

 

Конечно наш Гало Гонсин, который снизит аппетит и поможет выдержать разгрузочные дни.

Сегодня уже появился и Гало Слимсин кофемикс!

Улучшая настроение и ускоряя метаболизм , этот новый продукт в программе NovaYa поможет быстро вернуть ваш вес в норму!

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2022 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?