Посленовогодняя диета
Большое количество предновогодних, новогодних и посленовогодних застолий неизбежно приводит к повышению массы тела.
В этом году ещё добавился стресс от пандемии коронавируса,который мы семейно заедали!
Если мы начинаем бороться с лишним весом сразу после праздников, то мы можем быстро справиться с этой задачей.
Вот классические рекомендации:
1. Кушаем меньше (порция с ладошку), но чаще, отказываемся от перекусов на протяжении дня.
2. В меню включаем блюда из овощей, мяса и рыбы, приготовленных на пару или запеченых в духовке.
3. Чаще пьем кефиры и другие кисломолочные напитки, богатые кальцием и приводящие в норму работу кишечника.
Можно добавить к ним 2 капсулы Гало Клинсина.
4.Стараемся употреблять больше жидкости, лучше чистой воды (минимум 1,5 литра в день).
5. В программу снижения веса включаем блюда , которые любим. В противном случае вы быстро сорвётесь!
Я рекомендую к этому добавить разгрузочные дни с моно диетами:
творог до 5% жирности, каши – гречневая или рисовая на воде, овощной день или
фруктовый.
Конечно наш Гало Гонсин, который снизит аппетит и поможет выдержать разгрузочные дни.
Сегодня уже появился и Гало Слимсин кофемикс!
Улучшая настроение и ускоряя метаболизм , этот новый продукт в программе NovaYa поможет быстро вернуть ваш вес в норму!
