Разбуди свою энергию!

У каждого из нас есть свои способы получения жизненной энергии. Но насколько они эффективны?

Кофе, энергетики, шоколад и прочие сладости, — все это, скорее, допинг, чем реальная сила.

 

  • Энергия – это сила ума. Ваш собственный мозг может как забирать, так и давать вам силы. Значит, его надо жестко контролировать. Учите его дисциплине!

 

  • Плохие мысли – главные вампиры энергии. Или вы пытаетесь все контролировать? Это тоже вредно – особенно женщинам. Переключитесь на правильное дыхание. Дышите более осознанно – медленный вдох животом и такой же медленный выдох.

 

  • Медитация восполняет потерянную энергию.для этого не надо стать буддистом или проходить дорогие курсы по медитации. Научитесь фокусировать свое внимание на чем-то, что помогает вам расслабиться( это тоже вид медитации). Подойдет красивый объект – воображаемый или (что лучше) реальный. Например, яблоко или цветок. Смотрите на этот предмет, не отрываясь, сосредоточив на нем все свое внимание, все свои мысли и как бы впитывая в себя его форму, текстуру, оттенки цвета. Вы и не заметите, как ваш ум успокоится.

 

  • Энергия – это то, что вы едите. Такого понятия, как хорошая еда, не существует. Есть только пища, которая подходит именно вам.

 

  • Секс может как давать, так и забирать энергию. Тут важно ориентироваться на время года. Весной и осенью лучше заниматься сексом не чаще раза в три дня, летом – раз в 10–15 дней. В заключении :устраивайте себе информационный детокс (не читать газеты и не смотреть новости, да), отлавливать и утилизировать привычные негативные эмоции. Учиться мыслить реалистично и деятельно.

 

Направлять внимание на те вещи, что находятся в зоне нашего влияния и касаются непосредственно нас!

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2022 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?