Меню для беременной женщины

Ура!

 

Наступила долгожданная беременность. И тут мы в смятении, что можно кушать?

 

Наши мамы и бабушки считают, что при беременности можно все! Ещё они ошибочно говорят, что надо кушать за двоих.

В результате вы набираете лишний вес, а потом у вас будет на этой почве послеродовая депрессия.

Следует помнить, что период беременности – это не время для снижения веса путем использования специальных диет!

Алкоголь при беременности противопоказан в любом виде и количестве (даже красное вино)!

 

Для нормального течения беременности не следует, особенно в последние месяцы употреблять жир и мучные изделия.

Это приводит к увеличению плода, что может затруднить роды.

 

В первой половине беременности питание должно быть четырехразовым.

Во второй необходимо питаться 5-6 раз в сутки, предпочтительнее молочные продукты.

В конце беременности меню должно содержать больше белков, быть разнообразным.

 

Что очень важно, никогда не принимайте витамины и БАДЫ без рекомендации врача!

 

Мы обычно рекомендуем ”Фаза-9” по 2 капсулы утром и ”Солярис” на животик, для профилактики растяжек.

 

 

Ваша Доктор Нонна

 

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2022 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?