Решили снизить вес?

Мои рекомендации!

Даю ещё пару советов:

♦️Сейчас все испытывают недостаток движения и стресс,

я рекомендую исключить из рациона сахар, конфеты, печенье,

а также сухофрукты, их я советую употреблять только одну четверть чашки.

♦️Уберите все вазочки и тарелочки со сладостями, чтобы они на глаза не попадали!

♦️Если уж совсем сложно ничего НЕ грызть протягом дня – то делайте это с пользой.

Яблоки, морковь, болгарский перец, орехи, грейпфрут, киви – идеальный быстрый перекус, но не …ведро!

♦️Отвлечься от еды и мыслей о ней поможет хобби.

Когда вы чем-то увлеченно заняты, руки меньше тянутся к перекусам.

У меня хобби – это уборка и глажка. Шутка. Пишу ✍️ новый роман.

 

👉А как вы справляетесь со стрессовым аппетитом?

Просьба: поставьте лайк ❤️, если вам эта информация интересна!

 

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2020 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?