Запор- проблема деликатная

Запор – проблема довольно деликатная, поэтому по всей видимости мы никогда не узнаем точную распространенность этого заболевания

среди населения, поскольку не все пациенты обращаются за медицинской помощью.

По современным данным, до 20% жителей в США, Европе и стран Азии страдают запором.

У лиц старше 60 лет запор встречается еще чаще (35% и более).

Кратковременные эпизоды запора могут быть связаны с изменением быта, режима и характера питания, отсутствием комфортных условий

для посещения туалета (например, поездка в другой город или страну).

Причиной также может быть стресс, беременность, снижение физической активности, в т.ч. вынужденный постельный режим.

Такие запоры называются временными.

При хроническом запоре, будь он функциональным или симптомом другого заболевания, необходимо получить консультацию врача-

гастроэнтеролога и пройти обследование.

Главное не пропустите серьезную проблему!

Домашнее лечение обязательно должно включать правильную диету.

Рекомендуется придерживаться стола №3 по Певзнеру.

Согласно этой диете, необходимо потреблять холодные супы, овощи и фрукты и другие богатые клетчаткой продукты, а также много жидкости.

Необходимо исключить из рациона жареные и острые блюда, блюда с большим содержанием соли.

Предпочтительный способ приготовления блюд – варка.

Допускается также употреблять продукты в запеченном виде.

Питание должно быть дробным. Рекомендуется 4-6 приемов пищи в сутки.

Перерывы между едой должны быть небольшими.

Необходимо потреблять большое количество воды (не менее 2 л в сутки).

Вот несколько рецептов , которые я иногда рекомендую.

 

💥Первый рецепт – отвар из чернослива и сенны.

Для приготовления отвара потребуется 0,8 л воды, 140 г чернослива, 15 г травы сенны.

Чернослив и сенну заливают кипятком, отстаивают три часа, процеживают.

Каждый час пьют по 4 ложки отвара. Эффект будет заметен уже через 6 часов.

 

💥Второй -отвар из чаги.

Для приготовления отвара потребуется 120 г сушеного гриба.

Грибы заливаются кипятком и отстаиваются в течение 6 часов.

После этого грибы измельчаются, снова заливаются литром воды и отстаиваются в темном месте в течение суток.

Отвар процеживается. Пьют средство три раза в сутки за 15 минут до еды

.
💥Также помогают избавляться от запора также обыкновенные отруби.

Их необходимо залить водой и принимать по чайной ложке во время еды.

 

Но все рецепты нельзя применять беременным женщинам и при хронических заболеваниях желудочно кишечного тракта.

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2021 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?