Давайте сначала разберёмся, какие основные типы фигур существуют:

“Треугольник”, “Песочные часы”,” Овал”, “Прямоугольник” и “Перевернутый треугольник”.

 

Тип фигуры “Треугольник”-  один из самых распространенных.

У женщины таких форм: талия, как правило, ярко выраженная, живот плоский, а нижняя часть тела относится скорее к ширококостному типу сложения. Помните, чем больше вес, тем более выраженно-треугольной становится фигура.

Так что обладательницам такого типа фигуры не желательно кушать сладенькое в больших количествах. Тип фигуры «Треугольник» формируется под воздействием эстрогена, женского полового гормона, который провоцирует тягу к сладкому. Так же, желательно, как можно меньше употреблять жирной и острой пищи. Дамы, чем больше вы будете баловать себя сладеньким, жирным и остреньким, тем ваш треугольник будет более выразительным!

Рекомендуем питаться зерновыми, овощами и фруктами.

 

Тип фигуры “Песочные часы”- классическая женская фигура.

У женщин с таким типом фигуры одинаковые объемы бедер и груди, при узкой ярко выраженной талии. При наличии избыточного веса  жир обычно откладывается на бедрах, по бокам и груди. Потеря жировой ткани чаще всего происходит равномерно по всем частям тела.

Желательно ограничивать себя в употреблении  жиров и сладкого, так как эта фигура дольше всех сопротивляется потере веса.

Рекомендуем медленные углеводы: крупы, картофель, рис, а также молочные продукты, рыба, овощи и фрукты.

 

Тип фигуры “Овал”.

У женщин с таким типом фигуры  вполне стройные верхняя часть тела и ноги, но в середине – аппетитный и очень видимый животик.

Лишние калории откладываются в области живота, поясницы,  в верхней части бедер.

Женщинам такого типа фигуры желательно ограничивать себя в употреблении жареного, мучного и фаст-фуда. Именно они провоцируют появление животика.

Кушайте свежие фрукты и овощи, цельно зерновые крупы, нежирное мясо, рыбу, соевые продукты.

 

Будьте красивы и здоровы!

 

Продолжение на следующей неделе….

Нет комментариев

Оставить комментарий

©2019 Dr. Nona International LTD Все права защищены.

Введите данные:

Forgot your details?